шива свародайя

"Шива свародайя" - (наука Шивы о дыхании) - древний тантрический текст, написанный как беседа между Шивой и Парвати. В тексте Шива рассказывает Деви об учении в традиции сиддхов, которое называется системой свары (дыхания) и удайи (подъема) - свародайей. Метод свародайя является не методом контроля дыхания, а способом использования естественного дыхания для гармонизации жизненной энергии, выполнения действий и прочего. Практикуя этот метод, йогин учится управлять работой каналов ида и пингала, и определять, время активности свары.