кхечари-мудра
Кхечари (набхо)-мудра - это йогическая практика, при которой язык прижимается к верхнему нёбу, замыкая передний и задний энергетические каналы.
Термин имеет и другое значение:
Кхечари-шакти - семейство женских божеств (кхечари-шакти), которые заведуют канчука-таттвами и держат живых существ в плену неведения.
Существует несколько вариантов набхо-мудры, которые воздействуют на различные элементы в теле: воздух, огонь, воду или усиливают нектар. Она способствует укреплению здоровья, очищению и гармонизации внутренних энергий, а также используется для пробуждения духовной энергии.
«Где бы ни находился йогин, и что бы он ни делал, он всегда должен держать язык повернутым кверху и задерживать дыхание. Это набхо-мудра, отгоняющая болезни от йогина».
Когда йогин прижимает язык к верхнему нёбу, замыкаются передний и задний энергетические каналы (арахан и аварахан), благодаря чему прана начинает циркулировать в теле по замкнутому кругу, очищая нади.
Считается, существует четыре вида набхо-мудры:
- Джихва-мудра, когда язык прижимается к верхнему нёбу в районе зубов, усиливая элемент ветра,
- набхо-мудра, когда язык прижимается в центре верхнего нёба, усиливая элемент огня,
- мандуки-мудра, когда язык заворачивается как можно дальше к язычку, усиливая элемент воды и способствуя усилению нектара,
- кхечари-мудра, когда язык просовывается в отверстие за малым язычком.
Для того чтобы усилить тот или иной элемент в теле, выполняется соответствующий вид набхо-мудры.
В практиках раздела шакти-янтры набхо-мудру рекомендуется выполнять всегда.