хатха-йога

Хатха-йога - направление йоги, сформированное махасиддхами Матсиендранатхом и его учеником Горакшанатхом, целостная система, ведущая к самадхи и мокше (освобождению). Слово хатха переводится с санскрита как усилие, натуга, интенсивность, слово йога переводится с санскрита как союз, единение, слияние. Таким образом, словосочетание хатха-йога можно перевести как усиленное единение, интенсивное единение. Практики хатха-йоги включают в себя шат-кармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Также для практикующего предписывается соблюдение ямы и ниямы. Кроме текстов Горакшанатха, в которых он изложил суть и практики хатха-йоги "Горакша паддхати", "Горакша шатака", "Джняна амрита", "Аманаска йога", "Йога мартанда", "Сиддха сиддханта паддхати" и др.), классическим текстом, в котором систематизированы многие практики хатха-йоги, является текст Свами Сватмарамы "Хатха-йога прадипика".